Màu sắc phòng ngủ quá sáng Màu sắc phòng ngủ phản ánh tính cách của chủ nhân luôn là yếu tố quan
trọng. Dù vậy, bạn không nên sử dụng sắc thái màu quá sáng hoặc quá
cứng nhắc vì chúng sẽ làm xao nhãng giấc ngủ của bạn. Bạn nên sơn màu
trắng trong phòng ngủ để tạo hiệu ứng êm dịu. Hoặc thử màu xanh nước
biển, xanh lá cây hoặc xám để có được cảm giác giống với phòng spa thực
thụ. Ánh sáng quá mạnh Ánh sáng với cường độ quá mạnh, quá khắc nghiệt luôn luôn làm con
người cảm thấy khó chịu dù ở trong bất kỳ căn phòng nào. Ngay cả khi bạn
cần một chiếc đèn chiếu sáng rõ ràng để đọc sách, trang điểm,… thì cũng
nên cân nhắc kết hợp thêm ánh sáng mờ để tạo sự cân bằng. Thậm chí, bạn
có thể sử dụng nến vào ban đêm, như vậy, bạn không phải lo lắng gì nếu
vô tình ngủ quên. Giường ngủ quá nóng Thời tiết ngày một nóng hơn khi hè đến và bạn dễ dàng cảm nhận điều
này trong phòng ngủ. Tốt nhất, hãy cất hết đống ga trải giường, chăn
đắp, gối… làm bằng chất liệu giữ ấm chuyên dùng trong mùa đông và thay
thế bằng đồ dùng làm bằng sợi tự nhiên giúp thấm hút mồ hôi và lưu thông
khí tốt hơn. Phòng ngủ quá bẩn, bừa bộn Phòng ngủ được coi là không gian rất riêng tư trong nhà (tất nhiên là
đứng sau phòng tắm), nó dễ trở nên bẩn thỉu, bừa bộn với vô số tranh
ảnh, phụ kiện, quần áo… Để tránh điều này, cố gắng dọn dẹp giường ngủ
của bạn mỗi sáng và những thứ khác hàng ngày. Ngoài ra, đừng quên thiết
kế thật nhiều không gian lưu trữ để tất cả đồ đạc đều có vị trí nhất
định thay vì nằm lăn lóc khắp phòng. Thiếu không khí, ngột ngạt Nếu phòng ngủ có diện tích nhỏ, đặc biệt là không có cửa sổ, bạn có
nguy cơ phải chịu đựng bầu không khí ngột ngạt, gò bó. Một giải pháp
tuyệt vời cho vấn đề này là trang trí thêm một vài chậu cây thanh lọc
không khí trong phòng. Cây cảnh, hoa cảnh không chỉ tăng thêm màu sắc
cho căn phòng mà chúng còn có tác dụng thanh lọc không khí, giúp bạn dễ
thở hơn khi ngủ. Lười dọn dẹp giường ngủ Cho dù bạn phải vật lộn với những chiếc vỏ chăn hoặc không thể trải
ga trải giường thật bằng phẳng, và cho dù chúng tốn của bạn quá nhiều
thời gian thì bạn vẫn phải tập thói quen dọn dẹp giường ngủ sau mỗi lần
thức dậy. Thêm vào đó, lên lịch thay đồ giường ngủ hàng tuần để luôn có
được giấc ngủ thoải mái nhất. Đệm trải giường quá khó chịu Trường hợp đệm trải giường làm bạn khó chịu, không còn phù hợp với
yêu cầu của bạn, có thể đã đến lúc để đầu tư sắm sửa một chiếc mới. Việc
chọn mua đệm trải giường có thể rắc rối, mệt mỏi nhưng một khi tìm thấy
một chiếc hoàn hảo, bạn chắc chắn sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Bên ngoài quá ồn ào Tàu hỏa, tiếng người cười nói hoặc xe cộ nhộn nhịp có thể làm bạn mất
ngủ hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm. Một cách tốt đẹp để giải quyết
điều này đó là sử dụng âm thanh thay thế. Các loại âm thanh tự nhiên,
tiếng nước chảy, tiếng gió thổi hoặc thậm chí là tiếng ồn trắng (*) giúp
bạn cảm thấy thoải mái hơn. (*) Tiếng ồn trắng là dạng âm thanh với tần số thấp, phát ra đều
đều, liên tục giúp con người tập trung hơn, làm cho não bộ thư giãn.
Nguồn: ST & Tổng hợp từ Internet: Ngọc Sương (XemTuong.net)