Vì vậy, nếu bạn phạm phải 7 sai lầm dưới đây, theo The Huffington Post, thì hôn nhân của bạn có thể sẽ bị đe dọa.
Đi ngủ vào những khoảng thời gian khác nhau Nếu bạn thường xuyên xem truyền hình,
lên internet hay làm việc riêng khi đã đến giờ chồng hoặc vợ của bạn
chuẩn bị đi ngủ, thì bạn nên thay đổi. Có thể bạn nên di chuyển ra khỏi phòng
ngủ chung để tránh gây tiếng ồn, ảnh hưởng đến người bạn đời, hoặc tốt
hơn là hai người cần thống nhất để thay đổi và sắp xếp lại thói quen
sinh hoạt trước khi đi ngủ để không xảy ra những xung đột không đáng có. Không nói gì, hoặc nói rất ít với nhau Sẽ không ai có thể đổ lỗi nếu bạn chỉ
muốn lên giường đi ngủ sau một ngày dài làm việc, chăm sóc con cái. Tuy
nhiên, việc này không nên diễn ra thường xuyên vì nó sẽ dẫn đến tình
trạng thiếu kết nối giữa bạn và người bạn đời. Mọi hoạt động trong hôn nhân đều là sự
xây dựng, bạn không cần phải đợi có những điều hay mới nói chuyện, thay
vào đó bạn hoàn toàn có thể trò chuyện về những điều đang khiến bạn mệt
mỏi, chán nản để tìm được sự đồng cảm. Ưu tiên thời gian dành cho “màn hình” hơn là bạn đời Facebook, Instagram, email đang dần làm
nhiều người xao lãng trước khi đi ngủ. Điều này sẽ làm tổn hại mối quan
hệ của bạn theo hai cách. Thứ nhất, nó cô lập hai người với nhau. Thứ
hai, kích thích từ màn hình và các thiết bị điện tử sẽ giữ cho bạn tỉnh
táo, khiến bạn khó ngủ vì cơ thể đã qua giai đoạn cảm thấy buồn ngủ. Khi không ngủ đủ giấc, chất lượng của giấc ngủ không cao sẽ dẫn đến tâm lý cáu gắt, ít khoan dung với nhau trong đời sống. Điều này có vẻ khó hiểu, nhưng theo
Becky Whetstone, bác sĩ trị liệu các vấn đề về hôn nhân, gia đình tại
Arkansas (Mỹ), không gì có thể giết chết sự lãng mạn bằng việc chồng bấm
móng chân hay vợ ngồi chải chuốt móng tay ở trên giường. Ngay cả khi hai người đã có thể cư xử tự
nhiên, thoải mái với nhau thì việc vệ sinh cơ thể, chăm sóc bản thân
cũng vẫn nên được làm tại phòng tắm vào một lúc nào đó trong ngày, thay
vì trước khi đi ngủ. Nếu bạn cảm thấy bạn và chồng hoặc vợ
giống như bạn cùng phòng hơn là người bạn đời của mình, hay bạn cố tình
không đi ngủ cùng lúc, chuyển qua phòng khác ngủ để tránh quan hệ tình
dục, thì hôn nhân của bạn đang thật sự có vấn đề. Giải pháp trong trường hợp này là hãy cùng ngồi nói chuyện thẳng thắn với nhau để hiểu ra lý do thật sự. Bạn không nên dùng giấc ngủ như một cách
để giải quyết tranh cãi, xung đột hết lần này đến lần khác. Vì điều này
không giải quyết được vấn đề giữa hai người mà còn làm giảm chất lượng
giấc ngủ cũng như sức khỏe và đời sống tình cảm, tinh thần. Hãy cố gắng đừng nói về vấn đề có khả
năng gây tranh cãi trước khi chuẩn bị ngủ. Hãy nói và giải quyết những
vấn đề này vào khoảng thời gian khác trong ngày, khi cả hai còn nhiều
năng lượng và tỉnh táo.
Nguồn: ST & Tổng hợp từ Internet: Ngọc Sương (XemTuong.net)