Gối tựa
Có
người thích để gối tựa đầu giường, khi đi ngủ thì dồn đống sang 1 bên.
Tuy nhiên, như vậy sẽ không tốt vì ảnh hưởng đết đốt sống cổ và giấc
ngủ. Trước tiên, độ cao của gối đầu thích hợp nhất là 10-12mm mà gối tựa
và gối đầu dồn đống lại thì sẽ tăng độ cao lên rất nhiều. Thứ nữa, gối
tựa có thể tiềm ẩn một số sinh vật gây bệnh, bọ, bụi bẩn. Nếu hít phải
những thứ này vào mũi hay miệng thì đều dễ dẫn đến những vấn đề về khí
quản. Cuối cùng, nhiều đồ linh tinh trên giường còn tạo thành áp lực tâm
lý, đồng thời chiếm không gian khiến bạn cảm thấy ngủ không được thoải
mái.
Không nên để quá nhiều gối trên giường
Đồng hồ báo thức
Nhiều
người có thói quen để đồng hồ báo thức ở đầu giường vì sự tiện lợi như
có thể với tay tắt đồng hồ nếu muốn ngủ nướng thêm vài phút. Nhưng nếu
thường xuyên bị đồng hô báo thức làm giật mình tỉnh giấc sẽ dẫn đến căng
thẳng mãn tính gây ra các vấn đề như huyết áp cao, giảm chất lượng giấc
ngủ và ức chế thần kinh. Vì vậy, chuyên gia khuyên bạn tốt nhất nên để
đồng hồ báo thức cách giường ít nhất là 1,8 mét.
Cây xanh
Cây
xanh có thể làm sạch không khí, tăng hàm lượng ôxy, làm giảm căng thẳng
nhưng về ban đêm, cây xanh lại hút khí oxy và thải ra khí CO2. Ở lâu
trong môi trường thiếu ôxy sẽ khó đi vào giấc ngủ sâu, gây ra mệt mỏi
dai dẳng. Ngoài ra, có thể có rất nhiều nấm mốc ẩn náu trong đất. Đặt
cây xanh ở đầu giường sẽ dẫn đến các bệnh về đường hô hấp như dị ứng
hoặc hen suyễn. Nếu cần có chút cây xanh trang trí, bạn có thể đặt bày
thực vật thủy sinh như trúc phú quý hoặc cây xương rồng.
Đồ điện
Bất
cứ đồ điện gì cũng đều nên để xa giường ngủ. Có những đồ điện, tuy nhỏ
nhưng lượng bức xạ lại không thể coi thường. Chẳng hạn như đài radio,
sạc điện thoại, đèn diệt côn trùng,.. Nếu thực sự cần thiết, tốt nhất
nên để ở góc tường cách xa giường ngủ. Ổ cắm phải cách đầu giường ít
nhất 2 mét. Nếu không, khi dòng điện chạy, bức xạ sẽ rất lớn, gây ảnh
hưởng đến sức khỏe.
Thú nhồi bông
Thú
nhồi bông là nơi tiềm ẩn bụi bẩn, vi khuẩn, còn có những con thú nhồi
bông chứa đầy sợi bông hóa học độc hại dễ làm chảy nước mắt, gây mẩn đỏ,
thậm chí gây ra các vấn đề về đường hô hấp và nhiễm trùng da. Không nên
bày bất kỳ con thú bông gì trong phòng ngủ. Đặc biệt là không nên cho
các bé ôm thú bông khi ngủ.
Để quá nhiều thú nhồi bông trên giường có thể sẽ gây ra những vấn đề về đường hô hấp.
Theo Sức khỏe & đời sống
Nguồn: ST & Tổng hợp từ Internet: Ngọc Sương (XemTuong.net)