CHƯƠNG 2
HĂY SỐNG VỚI HIỆN TẠI
Hăy sống, ngay bây giờ!
Tất cả những ǵ bạn có là hiện tại. Thước đo sự b́nh an tinh thần và hiệu
quả cá nhân được thể hiện ở khả năng sống cho hiện tại của chúng ta. Bây giờ
là lúc bạn đang hiện hữu, không cần biết cái ǵ đă xảy ra ngày hôm qua và
cái ǵ sẽ xảy ra ngày mai.Từ quan điểm này, ch́a khóa cho hạnh phúc và sự
thỏa măn là tập trung đầu óc chúng ta vào thời khắc hiện tại!
Một điều tuyệt vời ở trẻ em là chúng hoàn toàn đắm ḿnh trong giờ phút hiện
tại.Chúng cố gắng tập trung hoàn toàn vào việc chúng đang làm dù cho việc đó
là ngắm một con bọ, vẽ một bức tranh hay xây lâu đài trên cát, bất cứ cái ǵ
mà chúng muốn dành hết sức lực để làm.
Khi trở thành người lớn, nhiều người trong chúng ta học nghệ thuật suy nghĩ
và lo lắng nhiều việc cùng một lúc. Chúng ta để cho những mối quan tâm về
quá khứ và tương lai đan xen vào hiện tại và làm cho chúng ta khổ sở và kém
cỏi.
Chúng ta cũng học được cách tŕ hoăn sự thụ hưởng niềm vui và hạnh phúc và
nghĩ rằng có lúc nào đó trong tương lai, mọi cái sẽ tốt hơn bây giờ.
Một học sinh trung học th́ nghĩ "Khi ḿnh ra khỏi trường và không phải nghe
lời ai nữa th́ mọi cái sẽ rất tuyệt!" Anh ta rời trường và th́nh ĺnh nhận
ra là anh ta không hạnh phúc cho đến khi rời khỏi nhà. Anh ta xa nhà đi học
đại học và lại quyết định "Ḿnh sẽ thật sự hạnh phúc khi có được mảnh bằng
và lại nghĩ chỉ kiếm được việc mới hạnh phúc được.
Anh ta có việc làm và phải làm dưới sự giám sát của nhiều người. Bạn cũng
đoán được là anh ta chưa thể hạnh phúc. Nhiều năm trôi qua, anh ta hoăn việc
thư giăn và hưởng hạnh phúc cho đến khi đính hôn, lập gia đ́nh và bắt đầu
mua nhà, có công việc tốt hơn, bắt đầu có con, cho con đi học, con ra trường
và về hưu....và anh ta chết trước khi biết được hạnhphúc là ǵ. Tất cả thời
gian anh ta có, anh ta dùng để lập kế hoạch cho cái tương lai tốt đẹp không
bao giờ đến.
Bạn có liên hệ đến ḿnh với phần nào câu chuyện ở trên không? Bạn có từng
biết ai tŕ hoăn không hưởng niềm vui cho đến lúc già không? Điều quan trọng
để hạnh phúc là bạn phải hoàn toàn quan tâm đến hiện tại. Chúng ta hưởng
niềm vui trong cả chuyến đi, không phải chỉ khi đă đến đích.
Tương tự, chúng ta có thể không chịu dành thời gian cho những người mà chúng
ta thương yêu. Một cuộc nghiên cứu mới nhất ở Hoa Kỳ đă được thực hiện để
t́m hiểu xem các ông bố tầng lớp trung lưu dành bao nhiêu thời gian chơi với
con nhỏ của họ. Họ đeo micro trên cổ áo các ông bố để biết họ chuyện tṛ với
con cái mỗi ngày bao lâu.
Nghiên cứu cho thấy đa số dành khoảng 37 phút mỗi ngày cho con. Không nghi
ngờ ǵ rất nhiều những ông bố khác có kế hoạch dành thời gian cho người họ
yêu thương "khi đă làm xong việc", "khi không c̣n áp lực công việc", "khi có
nhiều tiền hơn"....Điều quan trọng là không ai trong chúng ta được đảm bảo
là chúng ta c̣n sống vào ngày mai. Chúng ta chỉ có hôm nay thôi.
Sống cho hiện tại c̣n có nghĩa là chúng ta thích thú bất kỳ điều ǵ chúng ta
đang làm chứ không phải là kết quả của nó. Nếu bạn đang sơn hiên nhà của
ḿnh th́ có thể thưởng ngoạn từng đường cọ, thích thú học hỏi làm sao để làm
tốt nhất công việc, đồng thời thưởng thức ngọn gió mát mơn man trên mặt bạn
vả tiếng chim hót líu lo trên cây và bất kỳ cái ǵ khác xảy ra xung quanh
bạn.
Sống trong hiện tại là mở rộng tầm hiểu biết để làm cho giây phút hiện tại
trở nên quư giá hơn là luôn khép kín. Mỗi chúng ta có sự chọn lựa của ḿnh,
lúc này hay lúc khác, rằng chúng ta sống và hấp thụ, cho phép ḿnh xúc cảm
và lôi cuốn.
Khi sống ở khoảnh khắc hiện tại, chúng ta xua đuổi sự sợ hăi, Rơ ràng sự sợ
hăi này là sự quan tâm đến những sự kiện có thể xảy ra lúc nào đó trong
tương lai. Mối quan tâm này có thể tê liệt khi chúng ta nghĩ ḿnh không thể
làm được cái ǵ.
Tuy nhiên, bạn chỉ có thể bị nỗi sợ hăi tấn công khi bạn bị động. Chính cái
khoảnh khắc bạn ra tay hành động, thực sự làm cái ǵ đó th́ nỗi sợ sẽ biến
mất. Sống trong hiện tại lúc này lại có nghĩa là hành động mà không sợ sệt
hậu quả. Đó là sự cống hiến nỗ lực của ḿnh để dấn thân mà không lo là ḿnh
có được phần thưởng xứng đáng hay không.
Cần nhớ là chúng ta không thể thay thế thay thế cái ǵ đó bằng con số không.
Nếu bạn lo lắng v́ xe bạn hư, bạn bị mất việc hay vợ bạn rời bỏ bạn th́
không dễ ǵ có thể giải phóng đầu óc và t́m được sự b́nh thản. Cách tốt nhất
để cải thiện trạng thái tinh thần là hành động, tham gia vào việc ǵ đó. Hăy
làm cái ǵ đó! Bất kỳ cái ǵ.
Gọi điện cho bạn cũ hay làm quen bạn mới, đi tập thể thao, chăm sóc cho con
cái hay giúp đỡ hàng xóm.....
Đúc kết
Thời gian không thực sự hiện hữu, nó chỉ là một khái niệm trừu tượng trong
đầu bạn. Hiện tại là thời gian duy nhất mà bạn có. Hăy làm cái ǵ đó vào lúc
này!
Mark Twain có lúc nhận xét là ông đă trải qua những điều kinh khủng trong
đời, một số việc thật sự kinh khủng! Đúng là vậy sao? Chúng ta có xu hướng
suy nghĩ tệ hại, bi quan. Nếu nh́n vào ngay thời khắc hiện tại th́ chẳng có
vấn đề ǵ nghiêm trọng cả!
Hăy sống ngay lúc này đây